정자동 치과, 치아 관리 홈케어로도!

정자동 치과,

치아 관리 홈케어로도!

안녕하세요~

정자동 드라마치과병원 입니다.

건강한 치아와 잇몸 유지를 위해

꾸준한 관리가 필요할 수 밖에 없죠~

정기검진 외 집에서도 할 수 있는

기본적인 치아 관리 루틴을 알려드리려 해요~

하루에 두 번 이상 양치질 하기

가급적 아침 기상 후와 취침 전에

양치질을 하는 것이 가장 좋으며,

음식물 섭취 후에도 양치질을 하는 것이 좋습니다.

이때, 칫솔과 치약을 사용하여

치아와 잇몸을 꼼꼼히 닦아주는 것이 중요합니다.

치실 사용하기

치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기나

치태를 제거하기 위해서는

치실을 사용하는 것이 좋습니다.

간혹 이 사이에 낀 음식물들이 장기간 방치되어

충치로 진행될 가능성이 높은 만큼

가급적 양치질 시 치실을 함께 사용해 주시는

편을 권장 드립니다.

물로 헹구기

양치질이나 치실 사용 후에는

물로 깨끗이 헹궈주어야 하는데요?

이렇게 하면 치아와 잇몸에 남아있는

치약이나 치실 찌꺼기를 제거할 수 있으며,

구강 내 세균 번식을 억제하는데 도움이 될 수 있습니다.

혀 닦기

혀에는 많은 세균이 존재하므로, 양치 후

혀를 닦는 것도 치아 건강에 중요한 만큼

혀 클리너나 칫솔을 사용하여 양치 마지막 단계에

혀를 부드럽게 닦아주시는 편이 도움이 될 수 있습니다.

어렵지 않으면서도 위 습관을 통해

치아 건강의 유지에 도움이 될 수 있는 방법들인만큼!

일상생활 속 실천을 통해

별도 치과검진 외 집에서도 충지, 잇몸질환 예방에

도움 되시기 바래요~