정자역 치아건강에도 도움이 되는 음식이 있다?

정자역 치과,

치아건강에도 도움이 되는 음식이 있다?

안녕하세요~

정자역 드라마치과병원입니다.

우리가 평소 먹는 음식의 경우,

적절한 영양소를 포함한 균형잡힌 식사 시

면역력 뿐만 아닌, 치아, 잇몸 건강에 또한

도움이 될 수 있다는 점!

대부분의 사람들이 경험하는

흔한 치아 문제 중 하나인 충치는

치즈와 요거트 같은 유제품을 통해

칼슘과 인을 섭취할 수 있는 만큼!

치아건강에 도움을 줄 수 있답니다.

또한, 사과와 당근 같은 섬유질이 많은

과일과 채소는 자연스럽게 치아를 청소하고

침 분비를 촉진하여 구강 내 pH를

조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그리고 초콜릿 중에서도 카카오 함량이 높은

다크 초콜릿은 같은 초콜렛이더라도 항산화 성분이

풍부한 만큼 충치 예방에 좀 더 도움을 줄 수 있답니다.

반면, 피하면 도움이 될 수 있는 음식들로는?

설탕이 많이 함유된 간식, 탄산음료를 들 수 있습니다.

산성 음식들은 치아를 부식시키고

충치의 원인이 될 수 있는 당 성분 또한 많이

포함되어 있는 만큼 가급적

지양해 주시는 편을 권장 드립니다.

균형 잡힌 식단은

자연스럽게 치아 건강에도

긍정적인 영향을 준다는 점!

때문에, 평소 다양한 음식을 섭취하되

가급적 당이 많이 포함된 음식, 탄산류의

섭취만 조절 및 섭취 후에는 꼭!

충치예방을 위한 꼼꼼한 양치질로,

건강한 치아로의 유지에

도움받아보시기 바랍니다.