정자역 치과, 이런 음식들은 골고루!

정자역 치과,

이런 음식들은 골고루!

안녕하세요~

정자역 드라마치과병원 입니다.

오늘은 우리가 일상생활 속

섭취하는 음식들 중에서도

특히 섭취했을 때!

치아 건강에 도움이 될 수 있는

음식들을 소개 드릴게요~

유제품

우유, 치즈, 요거트 등은 칼슘과 인이 풍부하여

치아와 뼈의 강도를 높여주는 데 도움을 줄 수 있으며

특히 치즈는 침 분비를 촉진시켜

입안을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

녹색 채소

시금치, 브로콜리, 케일 등은 비타민 A와 칼슘을

풍부하게 포함하고 있어 치아의 건강을

지키는 데 유익할 수 있습니다.

당근

당근은 자연적으로 치아를 세척하고,

섬유질이 많아 치아를 자극해 침 분비를 촉진

시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

사과

사과는 자연스럽게 치아를 청소하는 역할을 하며,

풍부한 섬유질과 비타민 C 성분은

치아 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

견과류

아몬드, 호두 등은 칼슘, 인, 마그네슘 등을 포함하여

치아를 튼튼하게 만드는 데 도움을 줄 수 있답니다.

비타민 C와 섬유질이 풍부하여

치아와 잇몸을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있는

과일부터, 칼슘이 풍부한 유제품, 견과류 등

치아건강에 도움을 줄 수 있는 음식들로

섭취에 참고하시어 건강한 치아의 컨디션 유지에

도움 받아보시기 바래요~