탄산음료가 치아를 녹인다는 말, 사실일까요?

탄산음료가 치아에 좋지 않다는 것은 널리 알려져 있지만, 정확한 이유는 설탕만이 아닙니다. 산(acid) 자체가 치아 표면을 직접 녹입니다.

충치와 부식은 다릅니다

충치는 세균이 당분을 분해해 만든 산이 치아를 녹이는 것이고, 치아 부식(산식)은 음식의 산이 세균 없이도 치아 표면을 직접 녹이는 것입니다. 탄산음료·과일주스·이온음료 등 산성 음료를 자주 마시면 치아 표면 전체가 서서히 얇아질 수 있습니다.

마시는 방식이 피해를 좌우합니다

같은 양이라도 오래 조금씩 나눠 마시면 치아가 산에 노출되는 시간이 길어져 피해가 커집니다. 마신다면 한 번에 마시고, 빨대를 사용해 치아 접촉을 줄이며, 마신 뒤 물로 입을 헹구는 것이 도움이 됩니다.

마신 직후 양치는 잠시 미루세요

산에 노출된 직후의 치아 표면은 일시적으로 연해져 있어, 바로 칫솔질을 하면 표면이 더 닳을 수 있습니다. 물로 헹군 뒤 30분 정도 지나 닦는 것이 안전합니다.

※ 구강 상태는 개인마다 달라, 정확한 판단은 검진을 통해 확인하시는 것이 좋습니다. 궁금하신 점은 내원 시 편하게 문의해 주세요.